İçeriğe geç
Tüm Dersler

1. sınıftan 12. sınıfa, tüm dersler tek yerde.

11. sınıf · AYT

Alışkanlık döngüsü

Alışkanlık, aynı ipucundan sonra aynı davranışın tekrar etmesidir. İpucu değişirse davranış gevşer.

Hakimiyet %0

Anlatım

Adım 1

İpucu

İpucu, davranışı çağıran işarettir. Masa, saat ya da bir yer ipucu olabilir.

Adım 2

Davranış

Davranış, ipucundan sonra gelen iştir. Telefonu açmak bu örnekte davranıştır.

Adım 3

Sonuç

Sonuç, davranışı pekiştirir. Rahatlama ya da bir beğeni, döngüyü güçlendirir.

Adım 4

Kesme

İpucunu değiştirmek döngüyü gevşetir. Telefonu başka odaya bırakmak, masadaki ipucunu keser.

Adım 5

Yeni döngü

Eski ipucuna yeni bir davranış bağlanabilir. Masaya oturunca önce bir sayfa açmak, telefonun yerine geçer.

Adım 6

Süre

Bir kez yapmak alışkanlık değildir. Tekrar, döngüyü otomatikleştirir.

Bir cümle

Masa başına oturunca telefonu açmak bir alışkanlık olabilir. İpucu masadır.

Çözümlü örnek

Kolay

Alışkanlıkta ipucu ne işe yarar?

Çözümü göster

  1. Davranışı çağırır.

  2. Masa bir ipucu olabilir.

  3. Sonuçtan öncedir.

Sonuç:

Davranışı başlatmak

Kural

Telefonu başka odaya bırakmak neyi keser?

Çözümü göster

  1. Masa ile telefon ayrılır.

  2. İpucu zayıflar.

  3. Davranış kendiliğinden çağrılmaz.

Sonuç:

İpucunu

Sık hata

Bir kez yapmak alışkanlık mıdır?

Çözümü göster

  1. Tekrar yoktur.

  2. Otomatikleşmemiştir.

  3. Döngü henüz kurulmamıştır.

Sonuç:

Hayır

Kontrol

Masaya oturunca önce kitap açmak ne yapar?

Çözümü göster

  1. Eski ipucuna yeni davranış bağlar.

  2. Telefonun yerini alır.

  3. Yeni döngü kurar.

Sonuç:

Yeni bir döngü kurar

Zor

I. İpucu davranışı çağırır. II. Bir kez yapmak alışkanlıktır. III. İpucu değişince döngü gevşer. Hangileri doğrudur?

Çözümü göster

  1. I ipucunun işidir.

  2. II yanlıştır.

  3. III kesmenin sonucudur.

Sonuç:

I ve III

Harici video

Videolar güvenilir kanallardan seçildi.

Alışkanlıkları Değiştirmek Neden Zor? (Sık Yapılan 5 Hata)

Saygın Akademi

Başka anlatımlar

Yapay zeka öğretmen

Cevabı doğrudan söylemem. Takıldığın adımı yaz. İstersen sana ipucu veririm.

Fotoğraf bu sürümde okunmaz. Soruyu cümleyle yaz, ipucu kazanımın içinde kalır.

Özet

Alışkanlık, aynı davranışı aynı ipucundan sonra tekrar etmektir.

Kaydet, sonra tekrar sorulur.

Bu konudan soru çöz