3. sınıf
Sağlığım İçin Fiziksel Aktiviteye Katılıyorum
Bir dakika yürür, yirmi saniye hafif koşar, yine yürürsün. Nefes ağızdan zorlanmaz.
Hakimiyet %0
Anlatım
Adım 1
Yürü
Bir dakika düz yürü. Omuzları kulaklara çekme.
Adım 2
Koş
Yirmi saniye hafif koş. Adım sesi bağırıştan yüksek olmasın.
Adım 3
Dön
Koşu bitince yeniden yürü. Durmak için sırayı bekle.
Adım 4
Nefes
Burundan al, ağızdan bırak. Nefesi tutma.
Günlük örnek
Bahçede direkler arasında bu üçlüyü bir kez uygularsın.
Kavram kartı
Sık yapılan yanılgı
Koşu bitince hemen yere yığılmak nefesi toparlamaz. Önce yürüyüş gelir.
Çözümlü örnek
Koşudan sonra ilk iş
Koşudan sonra ilk iş?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Toparlama yürüyüşle olur.
yürümek
Koşu ne kadar sürer
Koşu ne kadar sürer?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Kısa ve hafif koşulur.
yirmi saniye
Nefes nereden alınır
Nefes nereden alınır?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Burundan alınır, ağızdan bırakılır.
burundan
Yürüyüş süresi
Yürüyüş süresi?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Başlangıç bir dakikalık yürüyüştür.
bir dakika
Omzu kulağa çekmek duruşu
Omzu kulağa çekmek duruşu ne yapar?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Omuz aşağıda rahat kalır.
sıkar
Harici video
Videolar güvenilir kanallardan seçildi.
İlkokul Öğrencileri İçin Sınıf Egzersizleri
Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü
Yapay zeka öğretmen
Cevabı doğrudan söylemem. Takıldığın adımı yaz. İstersen sana ipucu veririm.
Fotoğraf bu sürümde okunmaz. Soruyu cümleyle yaz, ipucu kazanımın içinde kalır.