2. sınıf
Isınma
Isınma, oyundan önce eklem ve nefesi hazırlar. Birden hızlı koşmak sakatlanmayı kolaylaştırır.
Hakimiyet %0
Anlatım
Adım 1
Kısa anlatım
Kas soğukken ani hız istemez. Önce yürüyüş, sonra hafif diz çekme ve kol çevirme gelir. Nefes ağızdan zorlanarak değil, rahat alınır. Isınma yarış değildir. Ağrı olursa durulur, bir büyüğe söylenir.
Adım 2
Nasıl çözülür
Üç adım yaz: yürü, eklemi aç, sonra oyuna gir. Zıplamayı ilk hareket yapma. Su içmek ısınmanın yerine geçmez ama molada gerekir.
Adım 3
Günlük
Tenefüste koşmadan önce bahçede bir tur yürümek ısınmadır.
Adım 4
Şıklar
Şıklar, bu konunun kuralına göre seçilir. Isınma, oyundan önce eklem ve nefesi hazırlar. Birden hızlı koşmak sakatlanmayı kolaylaştırır. Kas henüz soğuktur. Sonuç «birden hızlı koşmak».
Günlük örnek
Tenefüste koşmadan önce bahçede bir tur yürümek ısınmadır.
Kavram kartı
Sık yapılan yanılgı
Isınma, oyundan önce eklem ve nefesi hazırlar. Birden hızlı koşmak sakatlanmayı kolaylaştırır. Kas henüz soğuktur. Sonuç «birden hızlı koşmak». Başka bir sorudaki nesneyi veya sayıyı buraya taşımak bu konuyu karıştırır.
Çözümlü örnek
Çözümlü örnek
Maçtan önce ilk hareket ne olmamalıdır?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Kas henüz soğuktur.
Ani sprint yerine yürüyüş gelir.
Cevap birden hızlı koşmak olarak kalır.
birden hızlı koşmak
Kural
Isınmanın ilk adımı hangisidir?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Sprint sonda veya oyundadır.
İlk adım sakindir.
yürüyüş
Sık hata
Ağrı olursa ne yapılır?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Zorlamak sakatlığı büyütür.
Haber verilir.
durup büyüğe söylemek
Kontrol
Isınma neden yarış değildir?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Puan oyunda aranır.
Isınma öncesidir.
hazırlıktır
Zor
Kol çevirme neyi açar?
Çözümü gösterÇözümü gizle
Şarkı müzik dersidir.
Bu hareket bedenseldir.
eklemi
Harici video
Videolar güvenilir kanallardan seçildi.
BEDEN EĞİTİMİ - ISINMA HAREKETLERİ VE AEROBİK
Bursa Çocuk Üniversitesi
Başka anlatımlar
Yapay zeka öğretmen
Cevabı doğrudan söylemem. Takıldığın adımı yaz. İstersen sana ipucu veririm.
Fotoğraf bu sürümde okunmaz. Soruyu cümleyle yaz, ipucu kazanımın içinde kalır.